Bewegen is voor iedereen mogelijk en van vitaal belang. De meerderheid van de bevolking beweegt echter te weinig, naar welke leeftijdsgroep je ook kijkt. Het probleem is dat veel mensen niet goed weten hoe ze dit moeten aanpakken.
Door Sven Wentink
De trap in een kantorencomplex is meestal goed verstopt in een of ander onaanlokkelijk, muffig trappenhuis. De meeste mensen pakken met het grootste gemak de lift, zonder er bij na te denken dat die trap een heel goede beweging is. Net als met de fiets naar de supermarkt gaat, als het even kan op en gewone fiets. Maar waar laat je al die boodschappen dan?, vragen mensen zich dan af. In fietstassen kun je echter hel veel kwijt en twee keer boodschappen halen kan ook. Maar de auto, dat is veel makkelijker, ik weet het.
Maar toch, bewegen is een gratis medicijn voor heel veel aandoeningen! Denk aan hart- en vaatziekten en te hoog cholesterol. Maar ook diabetes en zelfs symptomen van depressie! Met voldoende bewegen verlaag je je gewicht, je bloeddruk én je buikomvang.
De levensverwachting van Nederlanders in 2030 gaat stijgen tot 82 (mannen) en 85 jaar (vrouwen). Een belangrijke aantekening bij die ogenschijnlijk positieve cijfers is dat het aantal chronisch zieken de komende tien jaar ook gaat stijgen. Voor deze groep is het extra van belang om te blijven bewegen.
Bewegen houd je gezond. Maar er zijn voor mensen met een chronische aandoening simpelweg te veel drempels om te blijven bewegen. Vanuit onze rol als expert in houding en beweging hebben we als professionals uit het gezondheidsdomein een waardevolle bijdrage kunnen leveren aan de totstandkoming van het sportakkoord. De samenwerking tussen professionals, vrijwilligers en verenigingen zorgt voor breedgedragen en goed verankerde afspraken en initiatieven.
Lees hier meer over het Roalter Sportakkoord.
Sven Wentink is fysiotherapeut van Fysiotherapie Salland
